Retreat

Das Dance • Voice • Wellness Retreat

Eine bewusste Auszeit für neue Perspektiven, innere Balance und persönliche Entwicklung.

Manchmal braucht es Abstand vom Alltag, um wieder klarer zu sehen, neue Kraft zu schöpfen und sich selbst bewusster wahrzunehmen.

Inmitten der mediterranen Natur Mallorcas verbindet das Dance • Voice • Wellness Retreat Tanz und Bewegung, Atem- und Stimmarbeit, Achtsamkeit sowie Coaching-Impulse zu einer ganzheitlichen Erfahrung. Dabei entsteht ein geschützter Raum, in dem du zur Ruhe kommen, deine eigenen Ressourcen entdecken und neue Impulse für deinen privaten und beruflichen Alltag gewinnen kannst.

Im Mittelpunkt stehen Resilienz und Selbstführung – die Fähigkeit, auch in herausfordernden Zeiten bewusst mit den eigenen Kräften umzugehen, die innere Balance zu stärken und den Alltag achtsam zu gestalten.

Die Grundlage des Retreats bildet eine ganzheitliche Verbindung aus Bewegung, Stimme, Achtsamkeit und Reflexion.

Tanz und Bewegung fördern Körperbewusstsein, Ausdruck und Lebensfreude. Sie laden dazu ein, den eigenen Körper neu wahrzunehmen, Spannungen loszulassen und Freude an der Bewegung zu erleben.

Atem- und Stimmarbeit unterstützen eine bewusste Wahrnehmung von Atmung, Stimme und Präsenz. Sie können dazu beitragen, den eigenen Ausdruck zu stärken und innere Ruhe zu fördern.

Coaching-Impulse und Reflexion schaffen Raum, persönliche Themen zu betrachten, eigene Ressourcen bewusster wahrzunehmen und neue Perspektiven für den Alltag zu entwickeln.

Achtsamkeit und bewusste Erholung laden dazu ein, innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und Momente der Regeneration bewusst zu erleben.

Während des Retreats lernst du einfache Übungen und Rituale kennen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen können. Dazu gehören beispielsweise:

bewusste Ruhepausen,

kleine Bewegungsimpulse,

Atemübungen zur Entspannung,

Achtsamkeitsübungen für mehr Präsenz,

Anregungen für einen bewussteren Umgang mit den eigenen Ressourcen.

Jeder Mensch nimmt unterschiedliche Erfahrungen und Impulse mit. Welche Übungen und Rituale sich für deinen Alltag als hilfreich erweisen, entscheidest du ganz individuell.

Das Retreat richtet sich an Menschen, die sich bewusst Zeit für sich selbst nehmen möchten, neue Kraft schöpfen und ihre persönliche Resilienz stärken möchten.

Es eignet sich für alle, die den Wunsch haben, den Herausforderungen des privaten oder beruflichen Alltags mit mehr Gelassenheit, Klarheit und Achtsamkeit zu begegnen. Vorkenntnisse in Tanz oder Stimmarbeit sind nicht erforderlich. Offenheit, Neugier und die Bereitschaft, sich auf neue Erfahrungen einzulassen, genügen.

Jeder Mensch erlebt das Retreat auf seine eigene Weise. Viele Teilnehmende schätzen insbesondere die Möglichkeit:

Abstand vom Alltag gewinnen

Neue Perspektiven entwickeln

Körper, Stimme und Atmung bewusster wahrnehmen

Ruhe und Bewegung in einem ausgewogenen Verhältnis erleben

Anregungen für einen achtsameren Umgang mit sich selbst

Das Retreat versteht sich als Einladung, neue Erfahrungen zu sammeln und Impulse mitzunehmen, die dich – auf deine ganz persönliche Weise – im Alltag begleiten können.

Anreise: Sonntag, 9. Mai 2027

Retreat: Montag, 10. Mai bis Freitag, 14. Mai 2027

Abreise: Samstag, 15. Mai 2027

6 Übernachtungen im Doppelzimmer

Tägliches Frühstück

Halbpension (Frühstück und Abendessen)

Teilnahme am gesamten Dance • Voice • Wellness Retreat

Tanz- und Bewegungseinheiten

Atem-, Stimm- und Achtsamkeitsübungen

Coaching- und Reflexionsimpulse

Gemeinsame Weinprobe

Gemeinsamer Barbecue-Abend zum Abschluss des Retreats

An- und Abreise nach Mallorca

Transfer vom und zum Flughafen

Transfers zu individuell vereinbarten Ausflügen

Persönliche Ausgaben

Die Unterbringung erfolgt ausschließlich in Doppelzimmern. So entsteht eine persönliche und gemeinschaftliche Atmosphäre innerhalb der kleinen Retreat-Gruppe.

Gerne unterstützen wir dich dabei, eine passende Zimmerpartnerin oder einen passenden Zimmerpartner zu finden, sofern du alleine anreist.